3 Maneiras de Músicas Cientificamente Comprovadas que Melhora a Vida dos Idosos

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Não há como negar o poder da música. Através de linhas culturais e sociais, a música provou reunir pessoas. Um estudo recente da Universidade de Artes de Tóquio chegou a afirmar que foi por isso que a música foi desenvolvida: criar comunidades e sociedades.

À medida que envelhecemos, a música desempenha um papel importante em nossa qualidade de vida.

Em abril passado, as reproduções ao vivo de peças de piano puderam ser ouvidas ecoando em vários locais dos Serviços Sênior Metodistas de Chicagoland (CMSS). O Instituto de Música de Chicago (MIC), que oferece educação musical para pessoas de todas as idades e habilidades, escolheu o CMSS como um de seus parceiros durante o seu 2015 Festival de Música Comunitária.

Durante este festival, os estudantes do MIC fizeram 100 concertos ao longo de 16 dias na área de Chicagoland.

“No Chicagoland Methodist Senior Services, acreditamos que a música é um recurso importante e poderoso para a nossa comunidade e sempre a incorporamos à nossa programação. Isso pode ter um efeito profundo nos idosos, assim como a música se move todas as gerações. ”Disse Ann Brennan, Coordenadora de Programas de Voluntários e Administração de Desenvolvimento do CMSS.

“Dois estudantes do MIC, Cheryl Stone e Norris Larson, tocaram piano em cada uma de nossas três comunidades, trazendo muita alegria a todos. Larson, que aprendeu a tocar piano no início dos anos 70, teve que finalmente parar de tocar depois de três bis no Covenant Home, porque suas mãos doíam de tocar por tanto tempo. Você poderia dizer que ele estava emocionado por ter um público tão encorajador e apreciado! ”, Ela disse.

Embora sem dúvida tenha sido gratificante para os voluntários que vieram jogar, esse desempenho também teve um enorme impacto sobre os idosos presentes. Tocar e ouvir música pode ter efeitos tremendamente positivos sobre os idosos, tanto física quanto emocionalmente. De acordo com estudos detalhados pela Music Education Research International , “a participação ativa da música traz inúmeros benefícios para os idosos”, da saúde mental e física à felicidade geral.

Abaixo estão alguns dos muitos benefícios que a música pode ter em adultos mais velhos.

1. Aprimoramento de memória

Ao longo da vida, a música frequentemente se vê ligada a memórias únicas. Uma época do seu passado pode ser definida por uma música ou estilo de música específico. Isso não é diferente para idosos; a música pode ter um enorme impacto na saúde mental.

Um estudo publicado no Oxford University Journal, Cerebral Cortex , descobriu que a memória pode ser melhorada ouvindo música. A música pode forçar um tipo de recuperação automática, trazendo de volta à superfície o que pode ter sido considerado uma memória perdida anteriormente, enquanto também exercita a memória de curto prazo do dia-a-dia de uma pessoa. Para idosos com demência, essa é uma ferramenta extremamente poderosa.

No vídeo abaixo, um homem que sofre de demência que raramente fala ou se move de repente ganha vida quando é presenteado com música de seu passado.

2. Melhorias na saúde geral

Embora se prove que a música ajuda na memória, a participação ativa na música demonstrou ter muitos outros benefícios para a saúde dos idosos, incluindo:

Dor e alívio do estresse , que podem levar a uma necessidade reduzida de medicamentos e uma vida mais saudável em geral.
Recuperação de traços , onde ouvir música ajuda a aumentar a memória verbal e também reduz o risco de recuperação, diminuindo a depressão.
Pressão arterial e melhora da saúde do coração como resultado da audição de música clássica.
Melhorar a saúde do sistema imunológico , proporcionando aos idosos a capacidade de prevenir melhor as doenças.

3. Maior Felicidade

O envolvimento com a comunidade por meio da música traz imensos benefícios para pessoas de todas as idades, mas principalmente para os adultos mais velhos. Viver um estilo de vida ativo é essencial para diminuir os efeitos do envelhecimento, e a participação na música ajuda a moldar esse estilo de vida.

O Instituto Nacional do Envelhecimento recomenda que os idosos aprendam algo novo, incluindo tocar um instrumento, para alcançar um estilo de vida mais ativo. O instituto toma nota de como o envelhecimento às vezes pode levar ao isolamento, o que aumenta os riscos de os idosos caírem em depressão. Tocar um instrumento e aprender com os outros, no entanto, pode incentivar a socialização em grupo, o que reduz drasticamente esses riscos.

De acordo com a Music Education Research International , “Através da participação musical, os idosos são capazes de (a) aumentar a auto-compreensão, (b) alcançar o sucesso como aprendizes, (c) participar de experiências gratificantes e interessantes e (d) expressar criativamente. Esses elementos demonstraram melhorar a qualidade de vida dos idosos. ”

O que tudo isso significa é um maior nível de felicidade para os idosos, o que só aumenta a saúde mental e física. Estudos comprovaram isso e voluntários como os da MIC colocaram em ação. Um pouco de música pode percorrer um longo caminho.

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